華麗 ミズノ スクワットスリールα アルファ スクワットチェア　Mizuno ウエイトトレーニング

★★★★

2024-05-13

最近、書店で最新刊の複数アーティストの曲を使ったヒットメドレー版が出ているのを見て、懐かしくなり、いきなり目まぐるしく色んな曲はついていけないだろうと、元祖のこちらと、続編のパート2を購入。3曲ずつ入っているので、毎日一曲ずつで一日休んでも飽きずに続けられそうかな？と思い。 とにかくダンス経験も無ければ運動神経も無いので、ウォーミングアップやクールダウンだけでも何やってるかよく分かりませんが、一曲のレッスンが20分ほどで、私にはちょうど良い運動量です(曲は1番のサビまでと短いのですが、一曲丸々踊る体力が無いので、これぐらいで良いです)。 いつもジムのエクササイズについていけそうにも無く加わる勇気もありませんでしたが、自宅だと人目を気にせず踊れるので、単調なストレッチより楽しく出来るのがいいと思います。 即効性は求めていないので、地道に続けられたらと思います。

• とむママ１２０１
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-07

ヨガ教室で、ストレッチポールもひめトレも使っているので、自宅用に両方とも購入したのですが、この本があれば、もっと色々な種類のトレーニングができるのではないかと期待して購入してみました。結果・・・既に教室で習ったトレーニングばかりだったので、残念でした。教室とかに通っていない方で、ストレッチポールとひめトレを持っているけど、どう使おう？という人には良い本だと思います。

• jack9924
• 23歳
• アトピー
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★★★

2024-05-11

安くていいもの！！！楽天最安値です！！！

• nemesys
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-22

Twitterで、森さんを見つけ、早速購入しました。 動画解説もついているし、モチベが上がり、3週間しか経っていませんが毎日継続し、2キロ痩せ、体脂肪も−5となりました！ 継続してきます！

• がぶりーた
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-09

ちょっとポーズ？によっては写真が分かりにくいかも？？しかし、やっていきなり胸張ってきました！！この調子で美BODY目指します！そもそも梢さんファンなので 写真集見てる感じで良い！

• 綺羅星☆ミ
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

ふくらはぎのむくみを取りたくて購入。 確かにすっきりします！ この手の本にしては分かりやすく実践しやすいと思いました。

• マメタロウ2028
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-16

使ってない時は椅子にもなるし気に入ってます

• j4959
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

柔らかくなります！毎日続けて横開脚を一直線になるよう頑張ります！

• sayumi4660
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-02

この夏べたーっと開脚できるよう頑張ってみようと思い、測定シートも購入しました。 これがあると、今どれだけ開脚できているか数値でわかり、べたーっと度も数値でわかるので、モチベーションが持続します。 毎日少しづつですが、確実に体が柔らかくなっていることを実感しています。 お値段的に高い気もしましたが、ビニールシートそしても使用できるので・・・仕方ないかな？って感じです。

• 購入者75077508
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

息子がかなりいいから買ってと寮から電話があり購入。

• Akira5000
• 47歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-18

家族でやってます。続けないと意味がありませんが、続けれれば柔らかくなるはずです。

• kakanoomoi
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

新体操を始めた 娘のために購入しました。 内容はわかりやすい説明と 写真(お手本＆実際)があって 分かりやすかったです！

• korochanR1
• 43歳
• アトピー
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★★★

2024-04-04

甘いものの食べ過ぎで急激に太ったのを理由に、有酸素運動を始めたのですが、何も知らなかった私はネットでストレッチがとても大切だということに気付き、どうせならDVD付きの本が良いということで、急いで高評価のこの本を購入しました。 早速DVDを再生してみたのですが、他の方も書いてあったように、一連の動作が途切れ途切れで、やりにくかったのが惜しいです。それからは動作の確認でしか再生していません。でも、ちゃんとストレッチのメニューの内容が一覧として写真付きで本に載っているので、本さえ見ればすぐにストレッチが出来ます。やり方もポイントも非常に詳しく載っているので、何も分からない私でも助かりました。首の凝りも楽になり、とてもやる気が出て楽しんでやっています。

• けーみー
• 51歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

レシピなどもいろいろ乗った参考書はあとあと読まなくなったりしますが、こちらはサッとチェックしやすく、普段食べるものも写真付きで載っているのでわかりやすいです。

• DOGマザー
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-21

プレゼント用に。楽しく実践してくれてます。

• popoi2047
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

今のうちから、老後に備え体を鍛えておきたいと、きっかけで購入しました。お金をかけず出来るものをと、浮かんだのはラジオ体操すっかり小学生の夏休み以来忘れてしまい、本を見ながら、やってみました。体がポカポカ暖まります。今まで特に何もせず過ごしてきた体の筋肉が目覚めるような、気がしました。筋肉がピーンと伸びるような気持ち良い。膝痛を持ってるので、体に無理のない範囲で軽めに始めていきたいと思います。毎日頑張って続くように

• syokora4335
• 35歳
• アトピー
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