憧れ Indeemax サポーター ウエイトトレーニング

★★★

2024-05-17

一回してみて体調と姿勢が良くなることに気づきました。 これなら通わなく手も良いですし、体は変えられると思います。

• ゆみぃ2525
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-04

普段運動していない私には難しかったです。結構汗はかくので毎日やれば締まるんだろうなあ・・・とは思うけど・・・。すみません。へたれで。

• スニーカー購入者
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-15

週1でピラティスに通っているのですが、なかなか1人ではしないもので･･･DVDがついているので、見ながら出来るので便利です。 内容的には、意外と難易度が高いものもあるけど、自分に合ったものだけをしています。（セラバンドもまだもっていないので） きちんと体の部分を意識しながらすれば効果があると思います。

• nt218
• 34歳
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★★★★★

2024-03-21

著者はあまり関わらずに、実兄や某女性タレントを出して誤魔化した感がアリアリの一冊。図書館等で実物を見て買うべきでした。 なお、ランニング本は青山氏の方が丁寧に書いていると思います。

• 鮟鱇0909
• 42歳
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★★★★

2024-05-13

時間制限なく、いつでもラジオ体操ができるのがいいですね 姿勢についての解説もＤＶＤがついているのでうれしいです

• あや12774359
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-07

仕事の為に購入しました。毎日勉強させていただいてます。

• ponchan1080
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-11

たかがラジオ体操ですが、真剣に行うと軽く筋肉痛になります。 ちょっとの時間で出来るし、改めて覚えなきゃいけない動作はないし良いと思います。 あとは継続して出来るように頑張ります。

• 2568948
• 26歳
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★★★★★

2024-02-22

正しい方法を初めて知りました。毎日１回必ずしています。

• kanna0909
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-09

よさそうな、本でした。時間が出来たら、やってみたいです。

• たか5781
• 42歳
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★★★★★

2024-05-23

母に頼まれて購入です。 家にこもりがちで運動不足だったのですが、「毎日体操してるよ。なつかしいし、少し体が軽くなったよ｣と笑顔でした。

• alexchan202
• 30歳
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★★★

2024-05-16

大人のラジオ体操は前から気になっていましたが、家事に追われて中々家では出来ませんでした。それなら会社でやろうと思い会社用に購入しました。 朝、お昼休み、夕方と出来るので頑張って続けて行こうと思います。簡単な様に見えますが…きちんとやれば本当に息が上がって、筋肉痛になりました。 美ボディになることを期待して頑張ります！！

• trykr
• 38歳
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★★★★★

2024-05-21

ラジオ体操、うん、なめていました。 学生の時にやっていたものは一体何だったのだろうか？？ 正しいのをやったら息切れしたうえに筋肉痛になりました。 普段使わない筋肉を正しく使ったからでしょうか。 本の説明も読みながら時間のある時にやっています。

• toko5
• 46歳
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★★★★

2024-05-02

スポーツはやっていませんが、長年の猫背からくる身体の歪みと身体の硬さを直したくて検索。 この本は股関節と肩関節の２大関節について書かれているようだったので、これだ！と思い購入。 ストレッチの一つ一つはとても簡単で、本に沿ってじっくり伸ばしながら１回ずつ一通りやってみました。 すると、今まで無理やり伸ばしていた長座前屈や１２０度開脚が、するっといつもより簡単に出来たのは驚きました。 毎日こつこつ伸ばしていれば、いつか１８０度開脚も夢ではないかも…。

• まさっち３３３
• 34歳
• アトピー
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