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★★★★

2024-05-16

ボディビルダー達によって書かれたトレーニング書のためか、筋肥大の方法や筋肉のカットを綺麗に出す方法などが主でした。 どうすれば見栄えの良いカラダになるか、という悩みの方には太鼓判を押しますが、正直、使える筋肉に仕上げる為のトレーニング書ではありません。 純粋に運動パフォーマンスを上げたい方は、やはりそのスポーツの専門書を読まれた方が良いと思います。 ただ、それでも現役や引退、そして既に亡くなられているボディビルダー達のメッセージはとても参考になりますし、トレーニングをされている方なら誰でも唸ってしまうエピソードも満載なので、単に読み物として購入されても楽しめるのではないでしょうか。

• ＺＺＺ
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

年齢が同世代ということもあり、読んでみたいと思い買いました。この本を参考に肉体改造に挑戦します。

• まんまるスカイ
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-02

カーツをもっているので、この本で筋トレメニューを参考にしようと思ったのですが・・・あんまり役に立ちませんでした。 普通の筋トレ本で充分です。

• ヒガンザクラ1102
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

写真も掲載されていて、とても実践がしやすい一冊です。 説明もわかりやすかったので、長続きしてできそうです。

• ぼんちゃん9081
• 30歳
• アトピー
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