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★★★★★

2024-05-17

昔は当たり前に行っていたようなことが書いてありますが、現代では環境もなく、我が子の運動神経発達には役立ちそうな一冊です。

• rierieriekoalways
• 38歳
• アトピー
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★★

2024-04-04

写真で説明してあるので、わかりやすいです。 お手軽なトレーニングもあるし、目的別に閲覧できるので良いと思いました。

• akairingo1
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

最近よくテレビでやっていますよね。妻だけでなく自分も腰痛があるのでいいかと思い買いました。DVDも付いててとても分かりやすいです。

• ほなみん0000
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-21

非常に分りやすく説明されています。今まで適当にジムとかでやっていた自身のトレーニングが間違った順序でされていたことを痛感。そしてこの本を読めば、すぐにでも筋トレをしたくなりますヨ。その後は、今はやりの・・・。この続きは、本を読んでいただければすぐに分ります。

• chiroru510
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

きちんとやれば確かに効くかも・・・ 子供の頃にやっていたラジオ体操なので覚える必要がなく ○○ダンスとかに比べたらかなり楽だけど、これなら長続きできそう(笑)

• ピロクマ
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-07

やっぱりDVDがあると良かったかも。 これから活用はしたい。

• やいぴー1113
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

石井教授の丁寧な文章がとてもわかりやすく、非常に読みやすいです。フィットネス雑誌のような派手な内容ではないけれど、これから真剣にトレーニングを始めようと思っている人には是非おすすめ。

• amy0725
• 26歳
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★★★★★

2024-02-22

妻が何かをみてぜひ購入しろとせがまれ購入したが、一度本を見ただけで最近は何もやっていないような感じです、って言うことはあまり参考にならなかったって事のようです。 まあ本人のやる気が一番なんですがね。聞いた話よりは良くなかったようです。

• hiro33596696
• 34歳
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★★★★★

2024-05-09

読んだ感想といえば、はっきりいって目からウロコが落ちました。究極のダイエット、健康法を知ることになりました。その最大の秘訣はここには書きませんがぶっちゃけ子供でも知ってる当たり前のことだったんです。お金は一切かかりませんし手間もかかりません自分のことでいえば、3か月で12キロ減りました。ウエイトトレーニングを並行してましたが筋肉はむしろ減らず増えた感じです。まー人にもよるでしょーけど。自分の場合脂肪がかなりあったんで。あとほかは加圧トレーニングにバイオラバーとムサシのアミノ酸使っています。しかしこれらは何年も前からなんでね。この本に書いてある最大の秘訣抜きには役に立たないです。

• レオ2607
• 42歳
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★★★★★

2024-05-23

いろいろと参考になりました。いくつかは早速試してみようと思います。

• こうしゃん0167
• 30歳
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★★★★★

2024-05-16

写真付きで分かりやすい説明でとてもよかったです。どちらかと言うと初心者向けです。

• tmatma
• 38歳
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★★

2024-05-21

非常にわかりやすく、すぐに実践してみたくなります。 この類の本では一番と思います。

• natsuuuuu26
• 46歳
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★★★★★

2024-05-02

４０を過ぎた頃から体のいたるところにガタが出てきた。無理をしないようにしながら取り組んでいきたい。体の部分ごとにストレッチとスロトレのメニューが書かれているので部分的にはやりやすいだろう。メタボ対策用に1週間程度のメニューがあるともっとよかった。

• にゃんこ320
• 34歳
• アトピー
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